Food
អត្ថប្រយោជន៍ធំៗ ៤យ៉ាងនៃតែបៃតង ល្អបំផុតសម្រាប់សម្រស់
តើអ្នកដឹងទេថាតែបៃតងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ស្បែកនិងសក់? ក្រៅពីមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងជួយឲ្យអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា តែបៃតងក៏មានតួនាទីសំខាន់ សម្រាប់សម្រស់ ពិសេសគឺសុខភាពស្បែក រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗដែលអ្នកដឹង។
អានអត្តបទ
អាហារ៣ ប្រភេទ ហ៊ានតែញ៉ាំនៅពេលល្ងាច នឹងធ្វើឲ្យឡើងគីឡូ និងបំផ្លាញក្រលៀន
មិនថានៅពេលល្ងាចឬនៅពេលយប់នោះទេ អ្នកត្រូវចៀសវាងនូវអាហារ ៣ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ ដែលវាអាចបង្កផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជា ការឡើងគីឡូ ជំងឺធាត់ និងមានហានិភ័យខ្ពស់ដល់ក្រលៀន។
អានអត្តបទ
៣ យ៉ាងមិនគួរមើលរំលង បើចង់ស្រកគីឡូដោយការដើរ
ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ងាយបំផុតដែលនរណាៗក៏អាចធ្វើបាន។ ជាពិសេសវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងការសម្រកទម្ងន់។ ការដើរមានភាពពេញនិយមសឹងតែគ្រប់វ័យទាំងអស់ ប៉ុន្តែដើម្បិទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្ពស់ មានរឿង ៣ យ់ាងដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង។
អានអត្តបទ
អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរាប់មិនអស់ ដែលមាននៅក្នុងទឹកដូង
ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនរាប់មិនអស់។ វាក៏មានភាពពេញនិយមខ្លាំងក្នុងចំណោមតារាហូលីវូដនិងបូលីវូដផងដែរ។ នៅមានមនុស្សមិនច្រើនប៉ុន្មានទេ ដែលបានដឹងពីសារជាតិល្អៗចំពោះរាងកាយ ដែលមាននៅក្នុង
អានអត្តបទ
បណ្តុំអាហារដែលអាចជួយកម្ចាត់ភាពស្ត្រេសបានយ៉ាងល្អ
មានវិធីផ្សេងៗគ្នា ដែលមនុស្សយើងតែងយកមកអនុវត្ត ដើម្បីជួយកម្ចាត់ភាពស្ត្រេស។ ក្នុងនោះដែរ ការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្រូវសាឡី រួមទាំងអាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីន ក៏អាចធ្វើជាជំនួយការដ៏ល្អនិងមិនអាចខ្វះបានផងដែរ។
អានអត្តបទ
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមែនទែន ប្រសិនបើរាងកាយលេចចេញសញ្ញាទាំងនេះ
សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សជាច្រើនបានប្រើប្រាស់រាងកាយលើសកម្រិត ឬមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ភាពរវល់ជាមួយនឹងការងារ ភាពស្រ្តេសដែលកើតមានក្នុងរយៈពេលយូរធ្វើឲ្យសុខភាពទ្រុឌទ្រោមពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
អានអត្តបទ
៥ តិចនិកជួយឲ្យចង្កេះតូចស្លីមស្អាត ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍
ចង្កេះស្លីមតូចស្អាតជាក្តីប្រាថ្នារបស់មិត្តនារីគ្រប់រូប។ ការអនុវត្តវិធីផ្សេងៗដើម្បីបានសម្រេចដូចបំណង អ្នកក៏ត្រូវប្រាកដថា វាមានសុវត្ថិភាព មិនបង្កផលប៉ះពាល់ទៅថ្ងៃមុខ។
អានអត្តបទ
