Food
អាហារ ៦ ប្រភេទគួរជៀសវាង ព្រោះអាចបំផ្លាញដល់សុខភាពស្បែកបានយ៉ាងងាយ
ដោយសារតែមានមនុស្សមួយចំនួន មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះចំណីអាហារ ទើបបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅដល់សារពាង្គកាយ ស្បែក អ័រម៉ូន ទាំងដែលពេលខ្លះ ទម្រាំដឹងទាន់គឺហួសពេលបាត់ទៅហើយ។
អានអត្តបទ
ផ្លែឈើ ៥មុខ ល្អសម្រាប់តែញ៉ាំពេលថ្ងៃ តែប៉ះពាល់ដល់សុខភាព បើញ៉ាំនៅពេលល្ងាច
ដូចដែលអ្នកទាំងអស់គ្នា បានដឹងហើយថា មានផ្លែឈើជាច្រើន ដែលអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែក្នុងនោះដែរ អ្នកក៏ត្រូវញ៉ាំនៅពេលវេលាមួយដែលត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ពុំដូច្នោះទេវាអាចបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
អានអត្តបទ
រូបមន្តចេកខ្ចីពិសេស អាចជួយកាត់បន្ថយស្នាមអុច ធ្វើឲ្យស្បែកមុខភ្លឺថ្លា
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាស្នាមអុច ផ្ទៃមុខខ្មៅស្រអាប់ អាចសាកល្បងជាមួយនឹងរូបមន្តម៉ាស់បិតមុខផ្សំចេញពីចេកខ្ចី លាយគ្នាជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗមួយចំនួនទៀត ដើម្បីជួយឲ្យស្បែកមុខទន់រលោងភ្លឺស្រស់ថ្លា។
អានអត្តបទ
ទោះបីឆ្ងាញ់យ៉ាងណា ក៏គួរចៀសវាងអាហារ៤ប្រភេទ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់សុខភាព
តាមការណែនាំរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព អាចជួយការពាររាងកាយ ពីបញ្ហាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមិនឆ្លង ជំងឺផ្លូវទឹកនោម លើសជាតិស្ករ ជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងមហារីក។
អានអត្តបទ
ញ៉ាំអាហារ ៧ ប្រភេទនេះ ជួយឲ្យរោមភ្នែកដុះវែងក្រាស់ស្អាត
សម្រាប់អ្នកដែលមានរោមភ្នែកវែងស្រាប់ វាមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួយការពារធូលីនិងកំទេចកំទីផ្សេងៗ មិនឲ្យចូលភ្នែកបានដោយងាយផងដែរ។
អានអត្តបទ
មិនចង់ឲ្យគីឡូឡើងមិនឈប់ គួរចងចាំរបបអាហារ ៣ពេល ដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃ
ការញ៉ាំអាហារ ៣ ពេលនេះនៅពេលថ្ងៃ អាចធ្វើឲ្យទម្ងន់របស់អ្នកឡើងរហ័សខ្លាំងណាស់។ បើអ្នកចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការពារដងខ្លួនឲ្យស្លីមស្អាត គួរដឹងរបៀបអាហារ តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។
អានអត្តបទ
ទទួលបានសុខភាពល្អ មានអាយុវែង ដោយរបៀបថែរក្សា ៧យ៉ាង
រស់នៅមានអាយុវែង ប្រកបដោយសុខភាពល្អ ជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាប៉ងចង់បាន។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពខុសគ្នានៃរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ជាហេតុធ្វើឲ្យបញ្ហាសុខភាព ឬជំងឺផ្សេងៗ អាចកើតឡើងខុសៗគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់សុខភាព និងចង់ឲ្យមានអាយុវែង កុំភ្លេចអនុវត្តរបៀបថែរក្សា ៧យ៉ាងជាប្រចាំ។
អានអត្តបទ
