Health & Life
រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែត្រូវការពន្លឺថ្ងៃបន្ថែមហើយ បើលេចចេញសញ្ញាទាំងនេះ
មនុស្សភាគច្រើនប្រហែលជាមិនសូវបានចាប់អារម្មណ៍ថា ពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចជះឥទ្ធិពលទៅលើរាងកាយជាច្រើនរួមមានអារម្មណ៍ ទម្ងន់ និងសុខភាព។ ហេតុនេះហើយទើបបានជាការស្រូបយកពន្លឺព្រះទិត្យឲ្យបានត្រឹមត្រូវពិតជាសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់៕
អានអត្តបទ
ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនគួរចុចទូរស័ព្ទ អំឡុងពេលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក?
តាមការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស បានបង្ហាញថាប្រជាជនដែលរស់នៅទីនោះ បានចំណាយពេលជាង៣ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ បើនិយាយតាមការណែនាំ ជាទូទៅអ្នកគួរចំណាយពេលពី ១០-១៥នាទី
អានអត្តបទ
៤ យ៉ាងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរធ្វើ ក្នុងខែទី៣ ដើម្បីចៀសវាងកូនមិនគ្រប់ខែ
ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេល ៣ ខែដំបូង អ្នកម្តាយគួរចៀសវាងធ្វើរឿងមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់គភ៌ក្នុងផ្ទៃ ដូចជាកើតមិនគ្រប់ខែ ឬខ្សោយជាដើម។ ចៀសវាងមិនធ្វើការហួសកម្លាំងសម្រាប់ស្រ្តីគ្រប់រូបដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតចំពោះការធ្វើការកិច្ចការទាំងឡាយ ដែលនាំឲ្យរាងកាយហត់នឿយខ្លាំង និងជាហេតុបង្កឲ្យមានភាពកន្ត្រាក់ រាងកាយមានសភាពរឹង
អានអត្តបទ
ចង់បានកែវភ្នែកស្រស់ថ្លា ភ្លឺច្បាស់មានសុខភាពល្អ គួរដឹងវិធីថែរក្សាការពារត្រឹមត្រូវ
កែវភ្នែកជាផ្នែកដ៏សំខាន់នៃរាងកាយនិងសុខភាព។ ភ្នែកគឺជាចំណែកមួយដែលអាចជាទីពឹងអាស្រ័យសម្រាប់អ្នក ទៅកាន់គ្រប់ទីកន្លែងទាំងអស់។ បើភ្នែកមានបញ្ហា វាប្រៀបបានដូចជាឧបសគ្គមួយដ៏ធំសម្រាប់អ្នក។ ជាការគួរបំផុត ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ការពារថែរក្សាសុខភាពភ្នែកឲ្យបានល្អ។
អានអត្តបទ
រឿងដែលអ្នកគួរធ្វើនៅពេលយប់ ដើម្បីជួយឲ្យឆាប់គេងឆាប់គេងលក់
ការគេងពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា ទោះបីស្ថិតក្នុងវ័យណាក៏ដោយ។ អ្នកខ្លះអាចនឹងយល់ថាការគេង មិនអាចបង្កបញ្ហាអ្វីបានឡើយ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនទៀត
អានអត្តបទ
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្វើខុសជាញឹកញាប់ និងគួរកែប្រែជាបន្ទាន់
បើនិយាយពីជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ មានទម្លាប់ជាច្រើន ដែលអ្នកគួរយល់ដឹងឲ្យបានច្បាស់លាល់ និងអនុវត្តឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីសុខភាពនិងសុភមង្គលផងដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានទម្លាប់មួយចំនួន ដែលអ្នកធ្វើខុសជាប្រចាំថ្ងៃដោយមិនដឹងខ្លួន
អានអត្តបទ
ចង់ការពារខ្លួនឯងមិនឲ្យញ៉ាំច្រើនលើសកម្រិត គួរដឹងគន្លឹះទាំងនេះ
របបអាហារពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរួមទាំងសម្រស់ផងដែរ។ ញ៉ាំតិចពេកក៏មិនល្អ ហើយញ៉ាំច្រើនលើសកម្រិតក៏មិនល្អដូចគ្នា។ អ្នកនឹងមានហានិភ័យក្នុងការកើតជំងឺផ្សេងៗដូចជា ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងលើសទម្ងន់ជាដើម។
អានអត្តបទ
