Health & Life
៣ តិចនិក ជួយបំបាត់ស្នាមដក់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក
ភ្នែកគឺជាចំណុចសំខាន់ទាក់ទាញបំផុតនៅលើផ្ទៃមុខ។ ភ្នែកស្អាត ភ្លឺថ្លា មើលទៅមិនមានសភាពនឿយហត់ មានស្នាមដក់ខ្មៅ គឺជាផ្នែកមួយនៃទំនុកចិត្ត រាល់ពេលដែលត្រូវចេញទៅណាមកណា។ បញ្ហាភ្នែកមានសភាព ខ្មៅ ដក់ បណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗដូចជា សម្រាកមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើការច្រើនជ្រុល ខ្វះជីវជាតិ ឬមុនពេលមករដូវជាដើម។
អានអត្តបទ
អត្ថប្រយោជន៍ធំៗ ៤យ៉ាង ដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការផឹកទឹកដោះគោស្រស់
ទឹកដោះគោស្រស់គឺជាភេសជ្ជៈសម្បូរទោដោយជីវជាតិច្រើនប្រភេទ ដូចជាប្រូតេអ៊ីននិងកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់ក្នុងការជួសជុលនិងជួយឲ្យឆ្អឺងរឹងមាំ បំប៉នសុខភាពនិងធ្វើឲ្យស្បែកស្អាត។ ការផឹកទឹកដោះគោស្រស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបាន អត្ថប្រយោជន៍ធំៗ ៤យ៉ាង ដូចខាងក្រោមនេះ។
អានអត្តបទ
កំហុស ៤យ៉ាង នៅពេលបើកកង្ហារក្នុងរដូវក្តៅ អាចបណ្តាលឲ្យឈឺបាន
ឲ្យតែចូលដល់រដូវក្តៅ ឬនៅពេលបែកញើស គ្រប់គ្នាតែងត្រូវការបើកកង្ហារ ដើម្បីការពារមិនឲ្យមានអារម្មណ៍ថាក្តៅស្អុះស្អាប់។ យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដឹងទេថា ការប្រើប្រាស់កង្ហារនៅផ្ទះ ក្នុងករណីមួយចំនួន អាចបណ្តាលឲ្យឈឺបាន?
អានអត្តបទ
សំងំនៅតែក្នុងផ្ទះមិនត្រូវខ្យល់អាកាសសោះ ក៏អាចបណ្តាលឲ្យស្បែកស្ងួតរោលបានដែរ
ការសំងំនៅតែក្នុងផ្ទះពេក មិនត្រូវខ្យល់ទាល់តែសោះ ស្បែករបស់អ្នកនឹងបាត់បង់សំណើម។ បរិយាកាសនៅក្នុងផ្ទះ អាចបង្កឲ្យស្បែកមានភាពប្រែប្រួល ជួបប្រទះបញ្ហាស្ងួត ឬរោលជាដើម ដោយសារកង្វះខ្យល់បរិសុទ្ធ។
អានអត្តបទ
មកដឹងអាថ៌កំបាំងស្រកគីឡូដោយទឹកក្តៅឧណ្ណៗ ដែលនារីជប៉ុនតែងអនុវត្ត
មនុស្សភាគច្រើនបានមើលរំលងទៅលើការផឹកទឹកក្តៅ ប៉ុន្តែសម្រាប់នារីជប៉ុនវិញ គឺមិនដែលមើលរំលងនោះទេ។ ពួកគេតែអនុវត្តនូវវិធីមួយនេះ ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ក្នុងការជួយសម្រកគីឡូ។
អានអត្តបទ
មកដឹងវិធីថែរក្សាសក់ឲ្យទន់រលាស់ដុះវែងក្រាស់ នៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង
ពេលខ្លះគ្រាន់តែអនុវត្តវិធីងាយៗ នៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងបានសក់ស្អាត ទន់រលាស់ដុះវែងក្រាស់ ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយលុយលើផលិតផលថ្លៃៗ។
អានអត្តបទ
រឿងសាមញ្ញៗដែលគួរធ្វើមុនម៉ោង១០យប់ ដើម្បីជួយឲ្យសម្រស់ក្មេងវ័យ និងសុខភាពល្អ
យោងតាមការអះអាងរបស់អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា ការគេងនៅពេលយប់អាចលក់ស្កប់ស្កល់ល្អ គឺអាស្រ័យទៅលើរាល់សកម្មភាពជាច្រើន ដែលអ្នកតែងតែពេលធ្វើមុនពេលចូលគេង។ បន្តទម្លាប់ល្អមុនពេលម៉ោង១០យប់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកច្បាស់ជាសង្កេតឃើញថា អ្នកឆាប់គេងលក់
អានអត្តបទ
